kreatyna mono

No to trzeba zrzucić trochę kilo bo troszkę przymasowałem:P thermo speed extreme, kreatyna mono, białko z ostrowi, glutamina, zobaczymy co to będzie a co wy myślicie?

Witam Ogolnie cwicze juz 8 msc z czego 2 ostatnie to plan split 2x łącznie z kreatyną,mono i kre-alkalyn. Z konczył mi sie cykl i nie cwiczyłem 2tyg.(z powodu wyjazdu) Teraz mam zamiar znowu zacząc cwiczyc. Tylko nie wiem czy katowac ten plan split 2x. Czy robic split normalny, Oraz czy zaczynac nowy cykl kreatynowy po 2 tyg przerwie??? [...]

witam mam problem z wybraniem zestawu odrzywek na mase i siłę. Zastanawiam sie nad: 1) Nitrobolon2+kreatyna mono 2)Cell pump+M3 3)Magnum 8000+l-glutamine 4)Gainer 737+Nitrobolon2 Włąśnie kończę cykl na Kreatynie i serwatce. waga-75kg, wzrost-177cm, biceps-37cm, wycisk-92kg, starz-1rok

[...] lata, ćwicze na siłowni już 4 lata. Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś wspomagacza, który mi pomozy w przyrostach masy (ok.2cm). Jeśli chodzi o diete to ją trzymam. Jeśli chodzi o suple to biore: aakg, bcaa, kreatyna mono z olimpu, i od poniedziałku zaczynam cykl z black devilem. Jakiego ,,koxa,, byscie polecili ? Zalezy mi tyljo na tabletkach.

Witam chciałbym abyscie ocenili ulozona dla mnie diete redukcyjna za wszystkie pomocne odpowiedzi z gory dziekuje w zalaczniku przesylam plik exccela z rozpiska na poszczegolny dzien itd http://www.speedyshare.com/files/30690865/INDYWIDUALNA_DIETA_-_Misiek.rar do tej diety - bialko ostrowia, kreatyna mono, witaminy olimpu, cynk,

[...] sie zapytac bardziej doswiadczonych ile powinnienem mniej wiecej wazyc zeby zaczac trening na rzezbe? mam 187 wzrostu i wazne okolo 97kg, chcialbym osiagnac cos na podobienstwo Lazar Angelov, moj staz na silowni to okolo 3 miesiecy. Bralem/biore suplementy takie jak whey 80, kreatyna mono, bcaa, craze oraz planuje zrobic cykl winko + prop

[...] na diecie LC, Trenuje 3-4 razy w tygodniu SW i 2 razy w tygodniu siłownia, do tej pory stosowałem jedynie BCAA. Chciał bym dorzucić do tego kreatyne i spalacz, i moje pytanie jak polecacie to dawkować? Nad spalaczem myślałem aby był to scorch, a kreatyna mono tylko nie wiem jaka najlepiej? Zmieniony przez - Mkill w dniu 2013-04-04 01:49:35

siema mam nastepujace produkty: bialko sp80, kreatyna mono, tauryna mega caps, carbo Bialko bede pil 30min po treningu i przed snem po 30g Kreatyne rano i po treningu po 5g w jakich ilosciach i kiedy mam brac pozostale produkty - chodzi mi o tauryne i carbo ? ( carbo zamierzam raz dziennie tylko nie wiem kiedy najlepiej) za odp thx

Witam mam pytanie odnosnie tych 2 odżywek ktorą była by lepsza do brania z kreatyna mono QNT. Bcaa z olimpu kosztuje ok 80zl. Tego torrenta mam za 100zl. Torrent jest bardziej wydajny i zastanawiam sie na nim tyle ze mam pewne zawachania bo slyszalem opinie ze te amino z olimpu tez sa b. dobre. Z gory dzieki za pomoc.

Witam,mam pytanie,co myslicie o suplementacji kreatyna mono firmy TREC oraz boosterze FENUPLAST w okresie budowy masy?Kreatyne biore 5000mg po treningu,a booster 2x1 kapsulka co 12godz,druga toz przed snem,chodzi mi o to czy oba te suplementy nie dzialaja na siebie przeciwnie i czy bede osiagal po nich zamierzony efekt?

Witam potrzebuje pomocy w wyborze suplementow. Tera jade Kreatyna mono od 2 dni+ kupilem 15 probek nox pumpa ale jest slaby, zerowe pobudzenie. I juz raczej dam sobie spokoj z produktami co niby maja pobudzac, jak juz to cos tylko na koncentracje + pompe. Zmieniony przez - czepetka w dniu 2012-04-15 17:44:37

witam, jak dawkować poniższe suple? 1. Beta alanina sfd 2. Białko sfd stevia 3. Kreatyna mono sfd 4. bcaa xtra activlab Trening siłowy 3 razy w tygodniu (po treningu siłowym rowerek 30 min + brzuch) Aeroby 2 razy w tygodniu miedzy treningami siłowymi ( rowerek interwały, skakanka + brzuch) Pozdrawiam

Kreatyna mono/ W Dni Treningowe 5 gr naczczo i 5 gr po treningu, Nie treningowe tylko 5 gr. naczczo .. I teraz pytanie?.-> Czy rano można popijać sokiem winogronowym a po treningu z dekstrozą? i jak będzie najlepiej? Dzięks!

Witam, jaki zestaw polecacie za około 150 zł po takim pierwszym cyklu: -Kreatyna Mono 300g -Dekstroza -ZMA -Omega 3 -Multiwitamina Myślałem nad xpandem, ale chodzi mi o każdą rzecz jaka powinna się znajdować w drugim cyklu.Jaki odstep czasu zachować po pierwszym cyklu?Tyle co trwał?

Siema Mam 2 pytania. 1.Jaki trening zastosować po cyklu masowym (xpand,kreatyna mono)ewentualnie plus siłowym,aby utrzymać rezultaty zrobione na suplach? 2.Czy mogę zrobić 1 miesiąc masy, a potem 1 miesiąc siły na tych suplach? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-11-22 21:18:24

mam male pytanie panowie zamiezam zaczac brac VITALMAX CREATIN -KREATYNA MONO+ nitrobolon2 lecz nie wiem jak to stosowac bo obydwa jest napisane zeby uzyc po treningu a na metrobolonie jest napisane by nie mieszac bezposrednio razem z innym preparatem wiec nie wiem czy jakas przerwe zrobic miedzy dawkowaniem czy< zazyc to razem prosze o jakas [...]

Witam, Mam mały problem odnośnie suplementacji. Zakupiłem kilka odżywek i potrzebuje małej porady jak je stosować. Skład to białko, kreatyna mono, beta alanina, l-karnityna i trubulus. ne chodzi mi o dawki w jakich mam brać tylko o to czy wszytsko na raz czy najpierw skonczyc krete a potem bete ??? Z góry dzięki za podpowiedzi

witam mam pytanie, co radzicie na 1 cykl z kreatyna? mono czy kre-alkalyn? i czym rozni sie kre-alkalyn z olimpu z tym z efx? trening pod katem siatkowki (3x w tygdoniu trening na sali, wystarczy na nogi?) + gorne partie w domu z gory thx za rady

Witam. Mam pewien problem zaczełem od poniedziałku jeść odżywki i skoczyła mi temperatura do 37 i mam gorycz w buzi czy moze byc to spowodowane odżywkami ? Czuc sie dobrze czuje nie czuje sie zebym był chory. Odzywki to , X-plode , Cellmass, Kreatyna Mono Buferowana , Isotonic , Bcaa. Apetyt normalny normlanie moge jesc na siłowni tez sie czuje [...]

Witam, proszę o odpowiedź na następujące pytania. Czy mozna mieszać ze sobą w jednym shakerze i brać jednocześnie: -Kreatyna (mono) -BCAA+Glutamina -Dextroza -Beta-alanina Druga kombinacja: -BCAA -Beta-Alanina Z tego co wiem, nie powinno być przeciwskazań. Ale proszę jeszcze o opinię innych :). Bardziej doświadczonych. Dziękuję z góry.